我今年16歲，從小就胖

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述您自覺體重比較重。如果想減輕體重的話，建議您控制飲食，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食。同時餐后多運(yùn)動，可在餐后一小時做一些快走，慢跑，游泳，打球等運(yùn)動。減輕體重是一個持之而恒的過程，希望您能堅持的。
      

      病情分析：
      肥胖是一種常見的體形，是指體重與身高的比例超過一定限值的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形，建議積極控制飲食攝入量，增加運(yùn)動量，這樣才能使體形勻稱
      

      你好，很高興為你解答，傳統(tǒng)的減肥，以健康減肥為主，還是以管住嘴，邁開腿為主，多吃容易消化的食物，比如說青菜和稀粥，黃瓜，西紅柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ飧?。而言之是低熱量，低蛋白，低脂肪的食物。并多吃蔬菜水果，盡量減少飯量，每餐七八分飽即可。從飲食和運(yùn)動上下功夫是最有效最健康的減肥方法?？梢栽谠缤沓鋈ヅ芘懿?跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.燃燒脂肪。在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
      
      以上是對“我今年16歲，從小就胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從小就胖，現(xiàn)在認(rèn)為肥胖造成了巨大心理壓力。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，可以去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行面診，配合針灸療法加自己控制飲食，效果挺好，副作用小，放松心情，忌吃辛辣油膩刺激食物，多運(yùn)動，合理作息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是可以選擇減肥的，注意飲食的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況建議您合理安排飲食習(xí)慣，平時注意多運(yùn)動運(yùn)動，必要時可以選擇針灸減肥。