怎樣有效的治療失眠

      指導意見：
      你好，首先建議睡前不要過度思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳調(diào)理有助于入睡。也可也配合針灸和吃些安神的中藥來治療，效果能更好些。
      

      你好，假如你睡眠不好，首先建議你每天晚上要用熱水泡腳。其次，盡可能多參加一些戶外活動和體育鍛煉，當人體有了體育鍛煉，體力消耗以后。睡眠自然而然的就加深了。
      

      病情分析：
      您好，您的情況不太好說的，建議及時去醫(yī)院看看，及時掛個中醫(yī)科看看，可以開點中藥調(diào)節(jié)下，及時治療吧。
      指導意見：
      您好，您的情況不太好說的，建議及時去醫(yī)院看看，及時掛個中醫(yī)科看看，及時治療，不要耽誤了病情，平時注意，不要給自己太大壓力。
      
      以上是對“怎樣有效的治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的發(fā)生一般和腦功能紊亂是有關(guān)系的，一般平常經(jīng)常熬夜或者是思慮過多時容易發(fā)生，主要癥狀除了會有失眠的情況存在外，往往還會有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降等情況存在
      指導意見：
      目前建議可以口服吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上需要早睡早起，不要熬夜，近期在生活上注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，不要過度勞累，另外還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      

      您好，對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。