我今年剛過18生日女生想長高還有想減肥喝牛奶合適還

      病情分析：
      您好，這樣的情況多吃蔬菜水果，多吃蛋類，奶類瘦肉等加強(qiáng)營養(yǎng)，多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，避免勞累熬夜，保證睡眠，保持愉悅的心情，觀察身體發(fā)育情況。
      

      你好，可以喝牛奶，或奶粉，要注意飲食，多吃含鈣高的食物，多吃水果蔬菜，飲食要充足有營養(yǎng)，多鍛煉身體，多做運動，保持有充足的睡眠，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，最好喝鮮牛奶，長高的話喝奶粉容易長胖，或高鈣奶都行，要多運動，如打籃球跳高，多高跳繩，引體向上。多吃含蛋白質(zhì)高的食物如牛奶雞蛋，豆制品，動物肝臟，堅果。海產(chǎn)品蝦。這一切都要注意身體的增高，要堅持鍛煉和飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你喝純牛奶，或高鈣奶都行，要多運動，比如打籃球，跳遠(yuǎn)，跑步，等，應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)量。
      
      以上是對“我今年剛過18生日女生想長高還有想減肥喝牛奶合適還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥這個沒有太大的影響，因為牛奶和奶粉里都沒有太多的糖。長個喝牛奶比較好。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要通過合理健康的方式。適當(dāng)控制碳水化合物的入量。多吃一些含纖維素豐富的蔬菜。少吃或不吃含糖量高的水果。