我老是睡不好，夢多，容易驚醒

      針對您咨詢的這種情況首先是調(diào)整生活方式如保持作息規(guī)律，避免熬夜和勞累，日間適當(dāng)多參加體育鍛煉，有助于改善睡眠質(zhì)量，避免煙酒濃茶和咖啡等興奮刺激物質(zhì)
      

      睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致腦內(nèi)遞質(zhì)代謝異常，一般這樣的病人常是由于工作壓力大、精神過度緊張以及思慮過度導(dǎo)致的。對于睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，建議病人養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，或者用溫水泡泡腳，同時可以吃一些安神的藥物，比如中藥酸棗仁，可以泡水或者煮粥喝。如果病人改善的不理想，也可以進行中醫(yī)辨證，一般中醫(yī)認(rèn)為睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，可以分為實證或者虛證，實證一般多是由于肝火上炎導(dǎo)致的，對于肝火上炎引起的睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，同時患者可以出現(xiàn)易怒、情緒暴躁的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      是失眠的。你的情況建議你可以喝些安神補腦液可以起到安神補腦的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天睡前不要考慮太多的事情，可以喝杯溫牛奶，有助于睡眠，祝您健康
      
      以上是對“我老是睡不好，夢多，容易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，如果伴有口咽干燥，手腳心熱，盜汗等癥狀，可能屬于陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如有以上癥狀，建議可選用黃連阿膠湯滋陰降火，養(yǎng)心安神，同時注意適當(dāng)節(jié)制房事。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，多夢建議中醫(yī)辯證施治，不要自行服藥。以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為藥物會導(dǎo)致晨起后困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用。
      

      您好根據(jù)您的主訴分析給您以下建議：失眠多夢：原因有：1、腎虛，失眠多夢是腎虛的癥狀，應(yīng)該要注意補腎，2.、精神壓力大如今的生活節(jié)奏是快速的，經(jīng)濟也在快速發(fā)展當(dāng)中，使得人們精神緊張、過度思慮，氣血不調(diào)，大腦營養(yǎng)不足，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。
      指導(dǎo)意見：調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，一般用食療（小米、大棗、核桃、牛奶等）理療、泡腳、中成藥阿膠黃精丸就可以調(diào)理好。2.生活起居規(guī)律化，定時睡覺，建立自己的生理時鐘。另外，保持適度運動每天半小時至一小時。都可以改善睡眠
      

      您好，睡眠多夢的治療方法包括：1.鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心安神：適合于肝腎不足，導(dǎo)致陰虛火旺、熱擾心神、痰熱、脾胃不和的患者；2.適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉；3.保持良好的情緒，放松心情；4.睡前可以進行一些放松的活動，如聽聽輕音樂，緩解入睡前緊張的情緒?？梢院劝采裱a腦液來調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“我老是睡不好，夢多，容易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物加安神補腦的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，多休息，飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點之前休息別熬夜。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的睡覺多夢等情況看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的
      指導(dǎo)意見：
      注意保持心情平靜，避免緊張生氣焦慮等不良誘因，白天多運動，減少睡眠時間，可以口服安神補腦液治療。