健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量差,睡覺睡不好,容易驚醒,失眠多夢,怎么治療
失眠多夢考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的,這種情況首先應(yīng)該積極的進行,選擇一些安神的藥物來進行治療,同時應(yīng)該積極的注意些休息,多放松一些心情。
根據(jù)你身體出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的這種情況,考慮是神經(jīng)衰弱,精神壓力過大,有關(guān)綜合癥表現(xiàn)到醫(yī)院檢查以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進行調(diào)理和治療。注意生活規(guī)律,調(diào)整身體。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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