醫(yī)生！我今年十九歲周六晚上做了鄭多燕的減肥操第二天

      通過(guò)你描述出現(xiàn)這種情況，建議可以去醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查來(lái)明確診斷確診后再進(jìn)行治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多注意休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，可以通過(guò)局部噴涂紅藥氣霧劑來(lái)進(jìn)行緩解。
      

      根據(jù)你所描述的這種情況來(lái)看，您目前的問(wèn)題，不建議再進(jìn)行過(guò)大的減肥運(yùn)動(dòng)量。需要再休息一段時(shí)間，從小量的體育鍛煉開(kāi)始逐漸增量。否則你的膝關(guān)節(jié)會(huì)受不了。
      

      你好，由于你做的許多減肥操可能是膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)過(guò)于亮了，過(guò)大的情況你可以通過(guò)減少數(shù)量。循序漸進(jìn)就會(huì)減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛，由于你的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的無(wú)氧代謝增加，造成乳酸堆積，所以就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生！我今年十九歲周六晚上做了鄭多燕的減肥操第二天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      鄭多燕的減肥操確實(shí)挺好的?？赡苣阋婚_(kāi)始鍛煉過(guò)度了吧，造成了肌肉的拉傷。你有淤血的話可以涂抹一點(diǎn)紅花油，吃一點(diǎn)舒筋活血的顆粒。以后做減肥操的時(shí)候要提前熱身運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，如果當(dāng)時(shí)動(dòng)作或者激烈或者幅度過(guò)大的話容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的扭傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可以去醫(yī)院拍個(gè)x線片看一下有無(wú)關(guān)節(jié)的扭傷或者脫臼的情況，另外可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷或者貼敷活血化瘀止痛的膏藥。
      

      病情分析：
      你好及時(shí)開(kāi)始熱敷可能一開(kāi)始，不可以大強(qiáng)度的來(lái)治療，而且需要循序漸進(jìn)的過(guò)程才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)按摩，而且需要活血化瘀的治療，需要呢及時(shí)調(diào)理自己的運(yùn)動(dòng)不可以過(guò)激的。
      

      病情分析：
      這種情況不嚴(yán)重，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或用力不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，休息幾天就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部應(yīng)用活血化瘀.消炎止痛的藥物噴敷就可以，如沈陽(yáng)紅藥氣霧劑.云南白藥氣霧劑.紅花油等。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生！我今年十九歲周六晚上做了鄭多燕的減肥操第二天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是運(yùn)動(dòng)量過(guò)于劇烈，量太大引起來(lái)的?，F(xiàn)在走路正常嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，按你這個(gè)說(shuō)法是運(yùn)動(dòng)量太大，動(dòng)作太劇烈造成的損傷。要休息一個(gè)禮拜左右，慢慢才能夠回復(fù)的。局部可以用熱水多敷一敷。祝你健康有什么郁悶，可以在聯(lián)系。