每天跳鄭多燕減肥操一個小時

      病情分析：
      人要減肥，是全身都會說不可能只瘦腿不瘦胸那是不可能的。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥的話，到當(dāng)?shù)毓⑷壖椎柔t(yī)院整形美容科咨詢就診，并且到當(dāng)?shù)卣?guī)的健身房辦一張健身卡。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要靠運動，需要堅持不懈的會有一定效果。
      指導(dǎo)意見：
      這些運動都是很好，需要堅持?？梢韵裎璧秆輪T那樣堅持壓腿。飲食要注意避免服用，高熱量高糖的食物。

      病情分析：
      您好，您的運動量已經(jīng)達到加上飲食控制堅持一個月瘦身效果會非常明顯
      指導(dǎo)意見：
      平時生活注意吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥
      以上是對“每天跳鄭多燕減肥操一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以你現(xiàn)在的運動量肯定可以胖的，另外飲食上也適當(dāng)控制。
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運動。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      您好，如果想要進行減肥的話，是可以采取健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥的話，一般是可以采取運動減肥，或者飲食減肥，平時不能吃辛辣油膩性的食物，配合運動減肥效果更佳。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，減肥需要時間過程，而且需要堅持，持之以恒才可以達到預(yù)期效果，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況會有一定改善，最好能活動到出汗，這是比較明顯減少多余脂肪，也可以考慮跑步，快走等一些運動，效果也非常明顯的可以減少多余脂肪，