男生做減肥操可以減肥嗎？

      肥胖最好的減肥方式是管住嘴邁開腿。通過您的描述90公斤體重比較重，建議最好不要做過于激烈的健美操，可以適當(dāng)?shù)倪M行慢跑，游泳，打球，騎單車等運動同時配合仰臥起坐平板支撐減肥需要循序漸進，不要操之過急，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐最好在七分飽為宜，同時多吃蔬菜水果，只要堅持就會達到理想的減肥效果。

      病情分析：
      你好！當(dāng)然可以啊，你沒發(fā)現(xiàn)很多健身視頻里后面的陪練還有男的嘛！健身不分男女都一樣！
      指導(dǎo)意見：
      首先是選擇合理適度的鍛煉通過鍛煉減少脂肪的量同時控制飲食搭配合理的減肥飲食能達到一個階段性的效果。