怎樣做減肥操

女 | 22歲 2021-08-02 16:33:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我因?yàn)樯聿姆逝值脑蚋械教貏e的自卑，朋友告訴我可以做減肥操來(lái)改善，怎樣做減肥操？

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王鵬
王鵬 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅于口腔頜面外科常見病及多發(fā)病的診治，包括:各類牙 幫助網(wǎng)友：46609
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2021-08-03 14:28:26 我要投訴

      現(xiàn)在流行的減肥操很多，一種是自然站著把雙手舉過頭頂，十指手指交叉握住手心，對(duì)著天空像伸懶腰一樣往上推，然后慢慢地向兩側(cè)彎，此外還可以雙手十指交叉握住于身后深吸一口氣，肩膀手臂往后用力挺胸往前用力，保持深長(zhǎng)的呼吸，可以使更多的氧氣進(jìn)入身體。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]

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