健康咨詢描述: 我最近老是失眠,經(jīng)常晚上睡不著覺,睡著了就多夢,醒了就睡不著了,我該怎么辦?
指導意見:
你的這種情況要考慮有腦神經(jīng)衰弱了,這種疾病可以導致多夢,失眠的,和維生素b族缺乏有一定關系,可以試試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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