我一直想瘦結(jié)果就不想減肥了我之前也買(mǎi)過(guò)減肥的器材

      11周歲的話我們正處于一個(gè)第二性征發(fā)育和一個(gè)長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期如果想減重的話，不以嚴(yán)格的飲食控制為主，可以瘦肉牛奶，雞蛋為主，米面碳水化物，減少高糖的水果飲料，避免攝入。同時(shí)多做跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      考慮為過(guò)度肥胖的情況發(fā)生，因過(guò)量飲食肥甘油膩類(lèi)食物導(dǎo)致了脂肪堆積從而引發(fā)肥胖出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如長(zhǎng)跑健身操瑜伽游泳等，少吃肥甘油膩類(lèi)食物多吃新鮮水果蔬菜等。
      

      你好，減肥的話需要自己注意控制飲食和多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加消耗脂肪的！您現(xiàn)在年紀(jì)比較小，不建議考慮采取飲食節(jié)食的方式，建議平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉的時(shí)候，心率要保持在120到160之間，時(shí)間不要低于20分鐘。這樣才會(huì)有消耗脂肪的效果。
      
      以上是對(duì)“我一直想瘦結(jié)果就不想減肥了我之前也買(mǎi)過(guò)減肥的器材”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，以你現(xiàn)在的年齡，建議您如果身體不是太肥胖的話，最好不要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，可以適當(dāng)控制飲食，鍛煉身體，沒(méi)有必要刻意去減肥
      

      病情分析：
      看了你的敘述，男孩，十一歲，正是長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，我建議你不能減肥，影響長(zhǎng)高，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      十幾歲不但不能減肥，還要增加營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)注意飲食葷素搭配營(yíng)養(yǎng)不均衡，適當(dāng)多吃高蛋白食物有利于生長(zhǎng)發(fā)育