我想減肥不想吃藥也不想運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 21:03:44
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健康咨詢描述： 我想減肥不想吃藥也不想運(yùn)動(dòng)
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2021-05-03 21:23:46 我要投訴
減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，可以通過(guò)合理的控制飲食和增強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，我控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃主食，減少糖分和熱量的攝入，體育鍛煉方面多做有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持40分鐘以上，如果您不想吃藥，也不想運(yùn)動(dòng)的話，那就，通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，但是還是建議建議您通過(guò)科學(xué)和健康的方式進(jìn)行減肥
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