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為什么減肥了一直不掉稱

女 | 15歲 2019-08-26 22:08:27 1人回復(fù) 來自潮州市

健康咨詢描述： 我這幾天吃得很少，每天也運(yùn)動(dòng)了接近一小時(shí)，但就是不掉稱。所以我想問一下，我r如果一日三餐只喝一碗粥再加一些菜，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)這樣效果會(huì)更好嗎？

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:14:40 我要投訴

      你好，早飯要吃好點(diǎn)，可以雞蛋，粥，午飯要少吃，但是不能不吃的，晚飯最好少吃，最好吃蔬菜水果，飯后半小時(shí)以上在考慮運(yùn)動(dòng)，注意一定要快走或跳繩，一般很快就會(huì)掉秤的

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