自己是種易胖體質(zhì)不知道有什么辦法才能瘦下來試過很多

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，想要減肥的話，最好的方式就是合理飲食和注意鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      針對您目前的情況，如果想要減肥的話，建議您首先要注意合理飲食，吃一些清淡的食物，其次要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      病情分析：
      減少體重最好是運(yùn)動跟飲食配合起來，每天運(yùn)動半小時以上
      指導(dǎo)意見：
      注意少吃碳水化合物，多吃粗纖維的食物，晚飯盡量少吃，一定要多運(yùn)動才是最主要的
      

      病情分析：
      肥胖，與遺傳，內(nèi)分泌失調(diào)等等有關(guān)，過度飲食，運(yùn)動少可以引起肥胖。需要注意節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動，減肥效果很好，
      指導(dǎo)意見：
      如果效果不好，可以使用中成藥防風(fēng)通圣丸治療?？梢詼p肥，降脂，通便，減肥效果很好，同時注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，
      
      以上是對“自己是種易胖體質(zhì)不知道有什么辦法才能瘦下來試過很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      又想使體重下降，首先要控制熱量的攝入，其次就是加強(qiáng)運(yùn)動。因為你正處于生長發(fā)育期，一定要保證生長所需要的正常的營養(yǎng)，有計劃有目標(biāo)的進(jìn)行運(yùn)動，一定可以降低。