從小就胖，不知道怎樣才能瘦下來

      病情分析：
      你好，從小就是如此的話，很有可能和存在的激素分泌有關(guān)系，你需要考慮去醫(yī)院檢查一下性激素分泌六項，看是不是激素分泌異常。
      指導意見：
      如果檢查是激素分泌異常導致的話，需要使用雌孕激素藥物把激素分泌調(diào)節(jié)好。另外還需要檢查一下血糖還是血壓，這些也是常見誘因，如果這些檢查都沒問題的話，才需要考慮通過運動減肥的方式。而且運動的時候心里需要在120到160之間，時間不能短于20分鐘。需要堅持兩三個月才會有效果，飲食上也不能吃油膩肥甘的食物。以蔬菜為主
      

      病情分析：
      減肥的基礎(chǔ)是管住嘴邁開腿，就是必須控制飲食，另外就是加強體育鍛煉，促進能量的消耗，
      指導意見：
      就可以達到減肥的目的，另外注意合理化飲食，體育鍛煉是需要循序漸進的，貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。就可以降下來
      

      病情分析：
      您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達到的
      指導意見：
      建議飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃熱量高的食物，而運動方面每次一定要半個小時以上才行的
      
      以上是對“從小就胖，不知道怎樣才能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      22歲的女性，依據(jù)你的描述是自己有點胖的情況的，體重比較的高
      指導意見：
      這樣的情況建議你平時的時候注意運動加飲食來做做減肥的就可以的，只要自己的身體沒有問題就好
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。如果平時容易大便不成型的話，一定少吃生冷的食物，脾虛的人也比較容易胖。
      

      病情分析：
      這樣體重超標的，大多是由于缺少運動，熱量吸收過多所致
      指導意見：
      還是要增加運動量，可以慢跑或者進行體力活動等消耗熱量。晚餐盡量少吃，控制食物攝入量
      

      病情分析：
      你好，這情況要規(guī)律生活飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃高脂肪飲食。
      指導意見：
      建議多喝水，多吃水果蔬菜，多運動，避免貪吃貪睡。多吃粗纖維食品，保持大便通暢。
      
      以上是對“從小就胖，不知道怎樣才能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮有可能是胃腸吸收功能較好導致的。
      指導意見：
      建議目前最好是注意及時的控制飲食，尤其是脂肪類食物，可以積極進行體育鍛煉配合補充維生素試試。
      

      病情分析：
      你的情況是肥胖，容易引起代謝性的疾病，需要進一步的綜合控制治療，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
      指導意見：
      建議首先采取生活方式的干預治療，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，控制每天的熱卡攝入，適當運動，如慢跑，打球，爬樓梯等。循序漸進，不要操之過急。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下是比較肥胖的情況。要注意正確減肥。不要求快為好。求快減下來的不符合正常生理，以后會反彈的，而且也可能不利健康。
      指導意見：
      注意要好好運動。運動以無氧運動為好。有條件去健身房鍛煉比較安全。效果也比較好。逐漸身體體重下降了可以適當增加HIIT運動?，F(xiàn)在不適合過多走路、跑步之類。請注意有氧運動只建議橢圓機、游泳這兩種為好。避免因為運動反而造成運動損傷。如過多跑步把膝蓋給傷了。
      飲食注意規(guī)律健康為好。少吃過油膩的，多吃青菜水果來替代一定主食，不吃零食宵夜。一定不要節(jié)食為好
      注意堅持。
      

      病情分析：
      你好，減肥別求快。注意堅持。做好規(guī)劃為好。要好好學習運動和飲食管理才行。不要節(jié)食或者以為用點什么所謂的減肥藥之類減肥產(chǎn)品就可以減肥。
      指導意見：
      一般減肥藥都是不靠譜的。那些實際上也不是真正藥物。只是保健品。
      請注意做好運動和飲食管理幫助減肥。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。注意有足夠強度運動的情況下。攝入的熱量可以適當增加一些。
      

      病情分析：
      你好，愛美是每個女人的天性。以瘦為美，健康是前提。
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。波顏婷，最有效的減肥產(chǎn)品，懶人美體必備寶典。采用草本植物萃取精制而成，氣味芬芳香甜，細膩溫和，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實驗證明，對身體沒有刺激性和過敏反應。波顏婷，運用方便時尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波顏婷涂抹后與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過“溶、排、收、阻”神奇四部曲，輕輕松松對脂肪說拜拜，塑造完美曲線。