從小就胖，特別希望自己能瘦下來(lái)

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才16歲，正處于青春發(fā)育期，一般不建議減肥。你可以通過(guò)增加鍛煉，達(dá)到減肥的目的，但需要堅(jiān)持下去，可以控制零食的攝入，以及動(dòng)物性脂肪的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，防止疲勞過(guò)度。可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，提高自身的抵抗力?

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況，肥胖與遺傳因素有關(guān)，您的直系長(zhǎng)輩中是否有肥胖的，如果是遺傳的，就不容易減掉，建議您可以試試控制飲食加運(yùn)動(dòng)，三餐量減少，晚餐以水果蔬菜為主，飯后一小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳

      病情分析：
      你好，多多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)節(jié)食，開(kāi)心，身體沒(méi)病就是快樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)理體質(zhì)成為目前最有效的減肥辦法。要合理飲食并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。
      以上是對(duì)“從小就胖，特別希望自己能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！