進(jìn)入高中以后沒時間鍛煉

      指導(dǎo)意見：
      你要注意減肥的話，目前來說，就是兩方面，一個是，飲食控制，第二個就是加強鍛煉，那飲食控制這方面的說的是不一定說是不吃東西，那么是要，有選擇的吃，你別說含糖高的，韓子高的食物盡量少吃！那么，可以吃含纖維素類多的食物，有利于排便，那么同時的話加強鍛煉，最好的就是，跑步

      病情分析：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。
      指導(dǎo)意見：
      可以在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，因為忙于學(xué)習(xí)沒有時間鍛煉長胖了。希望能夠減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在沒法通過體育鍛煉減肥的情況下，適當(dāng)調(diào)整心情習(xí)慣，比如不吃夜宵，少吃含糖高含淀粉高的食物，多食豆類奶類，以及纖維束高的食物，規(guī)律作息。
      以上是對“進(jìn)入高中以后沒時間鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。