多少時(shí)間鍛煉好 多少時(shí)間鍛煉好
男 | 47歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-08-31 15:17:50
3人回復(fù)
來自紹興市
健康咨詢描述： 您好！男，身高1.72。體重130斤。 1/中午午休后吃一個(gè)蘋果后多少時(shí)間鍛煉好（小腿綁上3公斤沙袋做直抬腿，側(cè)抬腿等鍛煉肌肉）？謝謝！ 2/飯后多少時(shí)間散步比較好？謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-31 15:18:56 我要投訴
病情分析：
影響生長發(fā)育的因素，有很多比如說遺傳因素，營養(yǎng)，因素或者是運(yùn)動(dòng)的因素。
指導(dǎo)意見：
一般吃完。水果，半個(gè)小時(shí)左右去鍛煉都是可以的。如果想要練肌肉的話，主要就是要高蛋白的飲食。
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