健康咨詢描述: 女25歲,這段時間經(jīng)常失眠,夜里總是睡不著,眼睛犯困腦袋就特清醒,無法控制總是愛亂想?,F(xiàn)在月經(jīng)總是推遲,要么半個要么一個月,偶爾又見有褐色的血塊,一兩天也就沒有了,是不是氣血不足導致睡眠不好月經(jīng)也失調(diào)了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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