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我這段時間經常失眠怎么辦？？？

保密 | 0個月 2022-05-24 21:08:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我這段時間經常失眠怎么辦？？？

醫(yī)生回復區(qū)
王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強迫 幫助網友：34926
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2022-05-25 19:39:50 我要投訴

      這段時間經常失眠，建議首先規(guī)律作息。另外你服用的是你的中成藥，比如說甜夢口服液，疏肝解郁膠囊等，建議通過一些運動的方式，比如說慢跑散步，睡前可以做下觀呼吸訓練

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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