太胖了胳膊粗腿減肥總是減不下來不太喜歡運(yùn)動(dòng)13歲就

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你13歲，現(xiàn)在已經(jīng)有106斤了，確實(shí)是有一點(diǎn)重。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在需要控制飲食，少吃高熱量的快餐，然后米飯少吃一點(diǎn)，多吃蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要從飲食上運(yùn)動(dòng)上配合。適當(dāng)合理的節(jié)食。不要吃零食，不要吃夜宵，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢慢減下來的
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      想瘦手臂的話可以做做空舉啞鈴，也可以舉一瓶礦泉水的，每天多做幾次，每次100下
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      
      以上是對(duì)“太胖了胳膊粗腿減肥總是減不下來不太喜歡運(yùn)動(dòng)13歲就”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，健康的減肥方式需要通過合理控制飲食配合體育鍛煉進(jìn)行，不能依賴于減肥藥和過度節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您合理控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃熱量很高的食品零食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每天堅(jiān)持30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)后要做好放松，用手按摩腿部。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，從年齡體重看，有些偏胖情況，需要多注意一下飲食均衡
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要多注意，現(xiàn)在很快會(huì)進(jìn)入青春發(fā)育期間，身體會(huì)有明顯發(fā)育成長拉伸，所以不需要刻意去減肥，只要多注意飲食，少吃高脂肪油膩過大食物，適當(dāng)活動(dòng)，走動(dòng)等這些都利于身體多余脂肪消退，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，13歲的女孩，體重106斤，但不知道你身高多少，身高和體重有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最主要方式是運(yùn)動(dòng)，建議你持之以恒的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食要注意早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少。
      

      病情分析：
      你好！你的年齡還小不適合藥物減肥，標(biāo)準(zhǔn)體重的粗算法是身高減105，減肥是持之以恒的事情，要堅(jiān)持健康飲食，每天運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要注意飲食，多補(bǔ)充清淡的食物，不要吃高熱量的食物，多補(bǔ)充水果和蔬菜，多補(bǔ)充有利于消化的食物。
      
      以上是對(duì)“太胖了胳膊粗腿減肥總是減不下來不太喜歡運(yùn)動(dòng)13歲就”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！