太胖自己沒毅力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吃得多減不下來腿太粗

      指導(dǎo)意見：
      如果不能堅(jiān)持，那么減肥就是夢(mèng)想，所有的減肥都是需要控制飲食，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的，如果吃的多那么鍛煉就要相應(yīng)的增加，所以需要堅(jiān)持。
      

      你好，根據(jù)你的描述減肥就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，而且考驗(yàn)?zāi)愕囊懔?，這個(gè)事情只能靠你自己了，堅(jiān)持鍛煉，可以每天去健身房，控制飲食不吃或少吃肉，尤其是晚上不吃主食，多喝水多吃水果蔬菜就好
      

      你好，根據(jù)你所提出的問題。先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步，除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，適量增加運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“太胖自己沒毅力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吃得多減不下來腿太粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥沒有捷徑可走，可以少吃高脂肪高熱量的食物，配合跑步，跳繩，游泳，瑜伽，任何事情，如果你不去做，肯定是達(dá)不到效果的。