屬于易胖體質(zhì)，這種體質(zhì)能改變嗎

      病情分析：
      這是先天性體質(zhì)，還是難以改變的，基本可以繼續(xù)多鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況基本可以看醫(yī)生指導(dǎo)基本可以繼續(xù)配合飲食清淡為主，都是可以繼續(xù)休息。
      

      病情分析：
      肯定沒有藥物。運(yùn)動是可以改善。，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能保持身體細(xì)胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，
      指導(dǎo)意見：
      很多人不但沒有正常運(yùn)動的習(xí)慣，甚至連一般的動態(tài)活動都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。
      
      以上是對“屬于易胖體質(zhì)，這種體質(zhì)能改變嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)問題。這個(gè)除了運(yùn)動還要注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)平常飲食不要吃得過飽。多吃菜少吃飯。主要是堅(jiān)持身體運(yùn)動和鍛煉。進(jìn)行長跑，快走等戶外運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的辦法改變體質(zhì)的，主要是注意節(jié)食與運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      畢竟減肥主要還是靠節(jié)食與運(yùn)動的，注意少吃飯，同時(shí)注意多運(yùn)動，希望能給你幫助。
      

      你好，其實(shí)所謂易胖體質(zhì)，很大程度上還是與缺乏運(yùn)動，或者之前錯(cuò)誤的減肥如節(jié)食之類，造成了現(xiàn)在身體基礎(chǔ)代謝低相關(guān)的。所以要改變是第一自己控制好每天攝入的總熱量，要適合自己，一般至少不低于1200到1400大卡，也不能過多，不能節(jié)食。飲食結(jié)構(gòu)要合理，第二要學(xué)會鍛煉，以無氧運(yùn)動為主，強(qiáng)度足夠配合優(yōu)質(zhì)蛋白比例增加，提高基礎(chǔ)代謝，增加肌肉比例，放心不會讓你顯得好像很有肌肉的。第三睡眠要充足。