怎樣改變自己的易胖體質(zhì)

      病情分析：
      肥胖其實也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當(dāng)然困難
      指導(dǎo)意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      

      病情分析：
      男，26歲，身高173.體重190.易胖體質(zhì)，想瘦下來，咨詢調(diào)理方法
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你的描述，易胖體質(zhì)的人可以堅持有氧運動，如騎單車，慢跑，游泳等，飲食上多吃些低脂低熱量的飲食，如蔬菜，水果，瘦肉，奶類，蛋類等。其次晚飯少吃，吃后不要立刻睡覺，貴在堅持，慢慢就會瘦下來。
      
      以上是對“怎樣改變自己的易胖體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！