最近天天失眠怎么辦

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神刺激導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，勞逸結(jié)合做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來及時鎮(zhèn)靜安神藥物治療
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況有可能是腦神經(jīng)衰弱所致的改變，還有可能是焦慮癥所致，可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)的，必要時可以用多慮平治療，看看能不能改善的，嚴(yán)重的可以用催眠藥改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好失眠睡不好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，安神補腦治療調(diào)理觀察看看，平時保持心情舒暢，適當(dāng)運動鍛煉，
      
      以上是對“最近天天失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況多考慮是情緒引起失眠的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      治療方面可以服用安神補腦液，谷維素等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。
      

      引起失眠的原因很多，如軀體因素，環(huán)境因素，或者是心境，都能引起失眠的發(fā)生，要想治療失眠，首先治療心病，調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，多與朋友聊聊天，多出去走走，讓自己心胸開闊。
      指導(dǎo)意見：治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主具體方法：一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘；二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣；