怎么樣才能減肥又不影響發(fā)育

      病情分析：
      您好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運動，最根本的就是長期的堅持
      指導意見：
      平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。希望我的回復可以幫助您
      

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
      指導意見：
      想要減肥主要還是控制飲食的，少吃高糖高脂肪的食物，多飲水，您平時還要做大量的運動才能有效的控制體重。
      

      病情分析：
      您好，您這個年齡正是發(fā)育的時候，不當?shù)臏p肥，那就有可能對身體造成傷害。
      指導意見：
      建議您去醫(yī)院的營養(yǎng)科咨詢一下，讓營養(yǎng)師給您安排一份合理的食譜，另外那可以找健身教練制定一份訓練計劃，這樣既在保證營養(yǎng)的基礎上。那又能減肥又能長個。
      
      以上是對“怎么樣才能減肥又不影響發(fā)育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議平時加強鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪，飲食清淡，持之以恒。
      

      病情分析：
      您處于成長發(fā)育期，而且是15歲的男生。沒有必要減肥的，合理的營養(yǎng)
      指導意見：
      可以促進身體的發(fā)育，而且男生健壯是一種健康的表現(xiàn)。只要保證合理均衡的飲食，充足的營養(yǎng)就可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你這個年齡正是發(fā)育的時候，減肥要以健康的方式為前提，可以采用飲食和運動相結合的方式來進行。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      首先飲食是上少吃肉類、甜食、零食、以及油炸性食物，日常合理分配飲食。其次運動，每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。最后，運動之后洗個熱水澡加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。