以前睡眠挺好，就是前兩天上完夜班之后就一直睡不著

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這是由于睡眠顛倒導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你改過(guò)來(lái)不上夜班慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)睡前喝一杯牛奶聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等有一定幫助
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你的描述，這種情況可能是自己的生物鐘紊亂引起的一系列癥狀，這種情況不是單一因素而定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意調(diào)整，這種情況必要時(shí)及時(shí)進(jìn)行一下作息調(diào)整的，不要有太大的壓力，需要注意調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能是跟你夜班導(dǎo)致的睡眠顛倒，出現(xiàn)睡眠節(jié)律紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果可以避免夜班，平時(shí)注意放松心情，避免精神緊張，勞逸結(jié)合做到身心輕松
      
      以上是對(duì)“以前睡眠挺好，就是前兩天上完夜班之后就一直睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      那從你的描述看，你的狀態(tài)應(yīng)該是偶爾發(fā)偶爾出現(xiàn)的，所以不是很嚴(yán)重，建議不要把它當(dāng)成問(wèn)題來(lái)看待，放松自己平和心態(tài)，在睡覺(jué)前盡量讓心情放松，通過(guò)聽(tīng)一些音樂(lè)啊，洗洗腳泡泡澡之類的，或者喝一些牛奶，不要喝咖啡濃茶等神經(jīng)興奮的飲料。