我就是一直睡眠不好，明明很困但是就是睡不著

      你好，本身到了，你這個年齡多少技術水平有所下降，就會出現(xiàn)更年期綜合癥的癥狀，比如焦慮，煩躁，多夢，睡眠差。建議可以吃些中藥調理一下。非必要情況下不要服用鎮(zhèn)靜類的西藥。
      

      出現(xiàn)睡眠不足，首先這種情況考慮是由于熬夜勞累或者精神緊張而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的用些安神的藥物來進行治療，才能達到很好的治療效果。我保證足夠的睡眠
      

      你好，根據你描述的癥狀初步考慮沒有什么器質性疾病，建議你到醫(yī)院就診于精神衛(wèi)生科，可以口服點抗焦慮的藥物，抗焦慮的藥物既有抗焦慮又有幫助睡眠的作用，睡眠質量改善后，你的頭昏癥狀應該能有所好轉
      
      以上是對“我就是一直睡眠不好，明明很困但是就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述睡眠質量差的，不容易入睡，可能工作壓力大或者情緒波動的原因，引起植物神經功能失調，頭暈不適考慮因為睡眠不足的原因，如果其他癥狀，可以服用谷維素及維生素B12B6，等，配合安神補腦液治療，如果有其他癥狀，要作相關檢查，進一步明確診斷。
      

      你好！你這種情況主要還是植物神經功能紊亂引起的，可以通過中醫(yī)中藥調理一段時間，同時要養(yǎng)成運動的習慣，每天保證1小時左右的快走或者慢跑，加強營養(yǎng)，飲食規(guī)律清淡易消化高維生素高熱量忌暴飲暴食生冷辛辣刺激性油膩食物，多吃水果蔬菜，可以多吃紅棗，木耳，海帶，動物肝臟。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。應該是有點神經衰弱，可以服用點谷維素和腦復康。
      指導意見：
      建議你服藥的同時，注意飲食調理，清淡飲食，少食辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食，注意休息，避免勞累，保持心情愉快。