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每晚都做夢，而且有時(shí)候早上鬧鈴響的時(shí)候還是在夢中被

女 | 14歲 2017-10-08 15:48:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每晚都做夢，而且有時(shí)候早上鬧鈴響的時(shí)候還是在夢中被吵醒，這種現(xiàn)象已經(jīng)持續(xù)2年多了，平時(shí)心里比較有壓力，想知道怎么能夠調(diào)理

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:55:34 我要投訴

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時(shí)期，夢境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，多夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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