本人女130斤身高166希望減到100斤以前嘗試過

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      光靠節(jié)食是不能減肥成功的，只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的
      

      病情分析：
      你好，減肥的方法一個(gè)是運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是節(jié)食既然想減肥，無論哪一種方法都應(yīng)該堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況不是特別胖，166減到100就偏瘦了，希望你可以運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，快走和慢跑都是不錯(cuò)的選擇。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，如果你需要減肥的話，還是要堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      親你可以，你也是在家運(yùn)動(dòng)，一起減肥，飲食的話盡量選高蛋白高維生素飲食，所以你吃東西要定量，不可以吃太多，什么都只能吃一點(diǎn)，然后每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)一定要到位，我可以吃一點(diǎn)，但是不夠均衡也不行。
      
      以上是對(duì)“本人女130斤身高166希望減到100斤以前嘗試過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，考慮你的年齡處在青春發(fā)育期間，最好不要節(jié)食減肥，會(huì)影響身體發(fā)育，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況，還是鍛煉調(diào)節(jié)為主，堅(jiān)持快走，或者慢跑等方式，可以減少有效脂肪，同時(shí)飲食需要均衡，不要吃高脂肪油膩性過大食物，堅(jiān)持一段時(shí)間效果明顯，
      

      病情分析：
      通過節(jié)食減肥可以。主要還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，正常體重就可以
      指導(dǎo)意見：
      不要追求過分瘦。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品，少吃油和面就可以
      

      病情分析：
      你好，16歲的女孩，不建議通過節(jié)食來控制體重，對(duì)身體有害。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)可以控制飲食，但不是節(jié)食。少吃油膩食品，甜品。多吃蔬菜。一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，節(jié)食短期內(nèi)看起來好像體重下降了。但是實(shí)際上你短期內(nèi)減多少。以后反彈給你更多的。是有科學(xué)研究的。
      指導(dǎo)意見：
      而且更別說對(duì)健康的影響比如說閉經(jīng)、胃病等的。不要用這些方法。減肥不要投機(jī)取巧。一定要好好健康運(yùn)動(dòng)和注意飲食正常規(guī)律。但是少油膩的。不吃零食宵夜。注意堅(jiān)持。不要這樣做。不要求快。要養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、做好飲食管理才行。
      
      以上是對(duì)“本人女130斤身高166希望減到100斤以前嘗試過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食是減不了肥的。請(qǐng)不要這樣做的、短期內(nèi)因?yàn)槟闳鄙贍I(yíng)養(yǎng)的攝入以及缺少鹽分等攝入，會(huì)有水分流失會(huì)導(dǎo)致體重的確有所下降的。但是這個(gè)并不是真正減肥
      指導(dǎo)意見：
      實(shí)際上身體是會(huì)逐漸適應(yīng)而且因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致很多健康問題以及基礎(chǔ)代謝隨之降低然后造成以后反彈的。而且這個(gè)反彈不是說你以后注意配合運(yùn)動(dòng)和飲食注意規(guī)律健康就可以避免的。所以不要這樣做的。減肥還是循序漸進(jìn)踏踏實(shí)實(shí)的多鍛煉配合正確健康的一個(gè)飲食管理為好。不要求快。運(yùn)動(dòng)以無氧運(yùn)動(dòng)為主。飲食管理主要原則是控制總攝入量合理。
      

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是肯定減肥不會(huì)成功的。當(dāng)然。短期內(nèi)你是可以看到一些體重下降的結(jié)果的。但是體型幾乎看不出什么變化。這是因?yàn)槟銣p掉的是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良造成的水分下降（攝入的鹽分減少）
      指導(dǎo)意見：
      然后如果你持續(xù)的話接著容易有胃病、暴飲暴食、內(nèi)分泌失調(diào)如月經(jīng)不來以及以后肯定會(huì)反彈等后果的。建議仔細(xì)考慮的。不要想這樣不健康的減肥。減肥請(qǐng)正確的運(yùn)動(dòng)加上飲食管理做好。這樣才行。減肥不但要身體動(dòng)起來。思維也要活動(dòng)起來。是要學(xué)習(xí)方法的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要想減肥就要做到堅(jiān)持，健康有效的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理分配膳食，平時(shí)注意少吃肉類、甜食、零食以及油炸類食品等等富含熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晨鍛煉40分鐘。晚飯后鍛煉20分鐘，快走20分鐘。運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)澡，配合使用波顏婷美體霜加以按摩，效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。