目前身高166cm，體重75公斤想減到60公斤

      你好，減多少斤和個(gè)人的體質(zhì)，與你自身的消化吸收能力，你的飲食習(xí)慣等都有關(guān)系。平時(shí)注意控制飲食要清淡些，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃面食?？梢远噙\(yùn)動(dòng)比如慢跑或者室內(nèi)瑜伽，都能夠幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      目前身高1米66。體重60。每天晚飯只吃一個(gè)蘋果。再吃一個(gè)香蕉。跑步一個(gè)小時(shí)。這個(gè)可以。但是不讓你減肥。
      指導(dǎo)意見：
      可以讓你的，但是你那么晚上吃一個(gè)蘋果加一個(gè)香蕉，這是不是正常的。所以您可以跑步。但不要減肥。