小腿和大腿都很粗，而且小腿是肌肉與脂肪混雜形的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況。你是說(shuō)大腿和小腿都很粗。不知道有什么方法能夠減下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你以上描述。像你所說(shuō)的這個(gè)情況應(yīng)該平時(shí)多參加，鍛煉身體。比如說(shuō)跑步，騎自行車(chē)，登山。在飲食方面一定要清淡。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說(shuō)的情況，想要減肥，平時(shí)要多參加體育活動(dòng)，配合飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃甜食，晚飯少吃，不要吃的太飽。多做下蹲動(dòng)作可以減減腿部肌肉。祝一切順利?