長(zhǎng)期不做俯臥撐，一次性過(guò)量

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話跟您突然劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不用太擔(dān)心，一般會(huì)慢慢恢復(fù)，不用特殊處理，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可知是活動(dòng)量大，導(dǎo)致乳酸分泌，從而引起胳膊腹部痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以噴點(diǎn)云南白藥噴霧劑止痛，每天都要運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，但是不要運(yùn)動(dòng)過(guò)頻，。
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)您出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)量后肌肉疼痛有多久了呢？小便量怎么樣呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述需要考慮劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸分解過(guò)多，身體沒(méi)有來(lái)得及排除體外，堆積在肌肉里從而出現(xiàn)酸痛，如果您小便正常，建議多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排泄；如果小便減少，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，排除急性腎損傷，希望對(duì)您有所幫助。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期不做俯臥撐，一次性過(guò)量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問(wèn)題是，肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生乳酸過(guò)度造成了肌肉的酸痛，正常的現(xiàn)象，不用緊張，過(guò)幾天就會(huì)好。
      

      病情分析：
      沒(méi)事的,這是一種正常的生理現(xiàn)象一般情況下,我們?cè)跊](méi)有長(zhǎng)時(shí)間有規(guī)律的鍛煉情況下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)出現(xiàn)您上面這種麻煩.不用過(guò)多擔(dān)心,以后要堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng),不要貪圖效率,而傷了身體.
      

      病情分析：
      沒(méi)事。說(shuō)白了就是缺乏鍛煉所致的呢。應(yīng)該繼續(xù)鍛煉鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以配合刮痧拔罐子，烤電，針灸，吃點(diǎn)三七傷血寧膠囊，大活絡(luò)丸都可以。祝你健康
      

      病情分析：
      你好從你描述的腹肌和胳膊疼痛的情況看，應(yīng)該是沒(méi)有什么影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      疼痛應(yīng)該是做俯臥撐時(shí)肌肉收縮引起的，一般不會(huì)影響身體健康，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，過(guò)幾天就會(huì)好的，祝你健康！
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期不做俯臥撐，一次性過(guò)量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是肌肉韌帶拉傷的表現(xiàn)，暫時(shí)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，休息幾天就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果疼痛難忍，外用活血化瘀.消炎止痛的藥物噴敷就可以，如沈陽(yáng)紅藥氣霧劑.云南白藥氣霧劑等。
      

      病情分析：
      你好，煅煉要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，切不可圖之快，否則不但不能達(dá)目的，還可有害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，煅煉要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，切不可圖之快，否則不但不能達(dá)目的，還可有害。建議以煅煉慢慢來(lái)，逐漸加量。現(xiàn)在暫時(shí)休息，注意飲食均衡。必要時(shí)可按摩放松。