長期不做俯臥撐，一次性過量

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話跟您突然劇烈運動有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用太擔(dān)心，一般會慢慢恢復(fù)，不用特殊處理，平時可以適當(dāng)?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可知是活動量大，導(dǎo)致乳酸分泌，從而引起胳膊腹部痛
      指導(dǎo)意見：
      建議可以噴點云南白藥噴霧劑止痛，每天都要運動一會兒，但是不要運動過頻，。
      

      病情分析：
      您好，請問您出現(xiàn)運動過量后肌肉疼痛有多久了呢？小便量怎么樣呢？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述需要考慮劇烈運動后乳酸分解過多，身體沒有來得及排除體外，堆積在肌肉里從而出現(xiàn)酸痛，如果您小便正常，建議多飲水，適當(dāng)運動促進(jìn)排泄；如果小便減少，建議及時到醫(yī)院就診，排除急性腎損傷，希望對您有所幫助。
      
      以上是對“長期不做俯臥撐，一次性過量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題是，肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這是肌肉運動產(chǎn)生乳酸過度造成了肌肉的酸痛，正常的現(xiàn)象，不用緊張，過幾天就會好。
      

      病情分析：
      沒事的,這是一種正常的生理現(xiàn)象一般情況下,我們在沒有長時間有規(guī)律的鍛煉情況下
      指導(dǎo)意見：
      運動過量會出現(xiàn)您上面這種麻煩.不用過多擔(dān)心,以后要堅持不懈地運動,不要貪圖效率,而傷了身體.
      

      病情分析：
      沒事。說白了就是缺乏鍛煉所致的呢。應(yīng)該繼續(xù)鍛煉鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      可以配合刮痧拔罐子，烤電，針灸，吃點三七傷血寧膠囊，大活絡(luò)丸都可以。祝你健康
      

      病情分析：
      你好從你描述的腹肌和胳膊疼痛的情況看，應(yīng)該是沒有什么影響的。
      指導(dǎo)意見：
      疼痛應(yīng)該是做俯臥撐時肌肉收縮引起的，一般不會影響身體健康，運動量循序漸進(jìn)，過幾天就會好的，祝你健康！
      
      以上是對“長期不做俯臥撐，一次性過量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是肌肉韌帶拉傷的表現(xiàn)，暫時不要進(jìn)行運動，休息幾天就好了。
      指導(dǎo)意見：
      如果疼痛難忍，外用活血化瘀.消炎止痛的藥物噴敷就可以，如沈陽紅藥氣霧劑.云南白藥氣霧劑等。
      

      病情分析：
      你好，煅煉要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，切不可圖之快，否則不但不能達(dá)目的，還可有害。
      指導(dǎo)意見：
      你好，煅煉要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，切不可圖之快，否則不但不能達(dá)目的，還可有害。建議以煅煉慢慢來，逐漸加量?，F(xiàn)在暫時休息，注意飲食均衡。必要時可按摩放松。