俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-02 19:14:17
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健康咨詢描述： 俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛？
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2021-04-02 19:24:29 我要投訴
做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)的疼痛，主要還是由于用力或者是姿勢(shì)不當(dāng)，出現(xiàn)了韌帶或者是關(guān)節(jié)囊的牽拉，從而導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象，這樣的話就要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，先注意休息并且要注意保暖，不要受涼，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以進(jìn)行熱敷或者是熱水燙洗一下來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。
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