18歲，110斤，154米

      你好，根據(jù)你所描述的情況。平時注意飲食，一日三餐還是要吃的，早上吃好點，中午吃飽點。晚上也不是不吃，晚上隨便吃點，燒烤煎炸之類的最好不吃。多吃新鮮蔬菜水果。建議可以適當運動。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。