健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量不好應(yīng)該如何改善?有時候晚上想早睡但是睡不著,可以吃藥嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述睡眠質(zhì)量不好,睡眠質(zhì)量差考慮和心里壓力大有關(guān)系的。
指導意見:
你好,根據(jù)你的敘述你的這種情況建議每天晚上十點半左右睡覺,睡前熱水泡腳,睡時聽聽音樂,可以喝點安神補腦液調(diào)理。
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。針對失眠的不同原因具體分析。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重失眠,則建議在醫(yī)生的指導下用藥治療。
病情分析:
上述情況是睡眠質(zhì)量不好的,一般和壓力大,精神緊張有一定的關(guān)系的,
指導意見:
建議放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服安神補腦液進行治療此病的
以上是對“睡眠質(zhì)量不好應(yīng)該如何改善”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,我在這里為您解答。
根據(jù)您的病情癥狀描述,考慮您屬于中醫(yī)講的心肝火旺證。
指導意見:
這種情況首先建議您喝中藥治療調(diào)理,具體處方用藥還需要醫(yī)生給您摸脈看舌苔,飲食方面注意清淡,不要吃辛辣刺激油膩生冷,不要熬夜。
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