本人今年30歲，可是陰道開始變得不緊致了

      指導意見：
      可以用“中斷排尿”法小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此重復。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。
      

      病情分析：
      你好，一般分娩后，胎兒在分娩時通過產(chǎn)道時，使部分陰道肌纖維斷裂，會導致陰道松馳。
      指導意見：
      一般的陰道松弛可以不治療，可以堅持做操。每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加。具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。
      

      病情分析：
      你好如果產(chǎn)后，發(fā)生陰道松弛，或者是陰道前壁脫垂，這都是比較常見的。
      指導意見：
      首先建議你產(chǎn)后做縮肛運動，鍛煉盆底肌肉，部分可以恢復。如果松弛或脫垂嚴重，可以做手術，緊縮陰道前壁松弛現(xiàn)象。
      
      以上是對“本人今年30歲，可是陰道開始變得不緊致了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      按照你說的情況，可以去醫(yī)院的婦科門診做個盆底功能檢查。如果比較輕的話，是可以做盆底功能的康復治療，一個療程10次，嚴重的話可以通過手術整形來治療。