正常吃早餐，中午吃代餐

      病情分析：
      就你的年齡而言，晚上不吃飯還是不行的，因為消耗的能量需要從食物中來補充。
      指導意見：
      晚上可以考慮吃些水果和牛奶，同時注意及時補充維生素和微量元素，這樣才不至于人體缺少必須的營養(yǎng)物質。

      指導意見：
      這種減肥肯定是會有效果的，但是長期堅持肯定會影響胃的健康或者導致更為嚴重的內分泌失調，建議節(jié)食應該適當，不要過度節(jié)食，同時要以運動鍛煉為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果擔心胃有損害，晚上可以少吃一些水果或者粥類。
      指導意見：
      晚餐不吃的話是能夠瘦下來的，而且非常有效果，同時也需要遠離油膩油炸甜食飲料等含糖量含熱量較高的食物。
      
      以上是對“正常吃早餐，中午吃代餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，無論身體胖不胖，身體健康才是最關鍵的，最好不要控制飲食太過嚴格。
      指導意見：
      所以平時一定要保持，正常的營養(yǎng)供應，可以通過鍛煉身體來減肥。經常節(jié)食會對胃有很嚴重的影響。
      

      病情分析：
      這種情況是對胃有傷害的，晚上如果不吃飯的話，有可能會導致胃黏膜損傷，會形成胃病。
      指導意見：
      每天一日三餐要按時吃飯，晚上的時候可以少吃一點，避免出現(xiàn)肥胖，目前的情況晚上不能不吃飯。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的這種飲食，對胃部是有明顯損傷的。
      指導意見：
      你的這種方法對于減輕體重有幫助，但是恢復飲食以后，體重肯定會反彈的，并不可靠。
      

      病情分析：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導意見：
      減肥最好的方法就是運動和飲食相結合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      
      以上是對“正常吃早餐，中午吃代餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個年齡如果忽然不吃晚飯的話身體有可能會不適，你可以循序漸進。
      指導意見：
      晚飯只吃青菜，喝粥。另外早上和中午要補足身體的營養(yǎng)成份。長期堅持的話體重應該會有所下降。