吃代餐要注意什么？

      吃代餐的目的是通過(guò)食用代餐增加飽腹感，減少食物的攝入量，從而達(dá)到減肥的目標(biāo)。建議要科學(xué)合理的減肥。在控制飲食的同時(shí)，要注意加強(qiáng)鍛煉。過(guò)度減肥不利于身體健康，并且有可能會(huì)導(dǎo)致厭食癥。

      你好，吃代餐要注意的是：代餐并不是要用代餐產(chǎn)品來(lái)代替一整頓餐，其他事物都不吃。這樣的做法并不科學(xué)，最好是在餐前半小時(shí)實(shí)用，或者進(jìn)餐時(shí)代替一部分主食。這樣既可以減少正餐的攝入又可以通過(guò)代餐來(lái)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)