夜跑2個禮拜了，每天跑一個小時大約會跑7公里左右

      病情分析：
      你說的這種情況多一半還是有些踝關(guān)節(jié)的肌肉韌帶拉傷。你選擇熱水泡腳挺好的。
      指導(dǎo)意見：
      同時可以口服一些活血止痛膠囊。有條件可以給于中醫(yī)理療烤電，熱敷效果都不錯。
      

      病情分析：
      從你主訴和病史分析，夜跑后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫痛，考慮踝關(guān)節(jié)筋膜炎或者肌腱炎可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議，用護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意關(guān)節(jié)保暖，可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷按摩疼痛部位，每天三次每次二十分鐘，再涂紅花油或者云南白藥。睡前熱水泡腳。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，夜跑后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫痛，考慮踝關(guān)節(jié)筋膜炎或者肌腱炎可能。建議，用護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意關(guān)節(jié)保暖，可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷按摩疼痛部位，每天三次每次二十分鐘，再涂紅花油或者云南白藥。睡前熱水泡腳。
      指導(dǎo)意見：
      夜跑后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫痛，考慮踝關(guān)節(jié)筋膜炎或者肌腱炎可能。建議，用護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意關(guān)節(jié)保暖，可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷按摩疼痛部位，每天三次每次二十分鐘，再涂紅花油或者云南白藥。睡前熱水泡腳。
      
      以上是對“夜跑2個禮拜了，每天跑一個小時大約會跑7公里左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！