我每天都跑最少五公里

      所述的情況可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量，或小腿肌肉收縮牽拉引起脛骨疲勞性骨膜炎所引起，局部出現(xiàn)疼痛及水腫的現(xiàn)象，可以熱敷或烤電理療，外用扶他林等藥物或中藥浸泡處理。運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，注意跑步姿勢(shì)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是平時(shí)不太經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，偶爾的運(yùn)動(dòng)才會(huì)導(dǎo)致疼痛酸脹
      指導(dǎo)意見：
      建議跑步之前先做好熱身運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)溫開水，循序漸進(jìn)，從短途開始，慢慢的就會(huì)有所緩解
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是軟組織拉傷導(dǎo)致酸脹疼痛一系列的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，扶他林等藥物，同時(shí)使用云南白藥盯外噴，避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我每天都跑最少五公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種感覺腿部不舒服多是考慮長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)過(guò)多造成
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于您目前出現(xiàn)的腿部的癥狀首先建議最近一段時(shí)間不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)多活動(dòng)，平時(shí)可以熱敷腿部肌肉