醫(yī)生體校運動強度大，每天跑五公里

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你們運動強度比較大，建議您平時應(yīng)該合理營養(yǎng)，均衡飲食，多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜。平時可以多吃一些牛肉羊肉。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀，你是問你需要補充什么。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀，結(jié)合你所描述的情況，我建議你平時多補充維生素。
      

      病情分析：
      吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉，雞蛋，牛肉和豆類。
      指導(dǎo)意見：
      運動前和運動后要補充碳水化合物，以保證訓練的能量。只要有大米谷類，蔬菜水果。
      
      以上是對“醫(yī)生體校運動強度大，每天跑五公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！