為什么我跑步一個(gè)小時(shí)跑7公里

      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)與控制飲食要結(jié)合起來(lái)，平時(shí)清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，控制高熱量食物，希望能幫助到你
      

      病情分析：
      正常來(lái)說(shuō)，減肥減肚子的話，是需要知道長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然每天都有一個(gè)小時(shí)的跑步時(shí)間，但是平時(shí)飲食方面也需要特別注意，不要吃太多油膩的東西，也要少喝酒，平時(shí)除了運(yùn)動(dòng)之外，也不要長(zhǎng)期坐著。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，跑步不一定會(huì)瘦腹部.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)持跑步鍛煉是好事，但僅靠跑步是瘦不了肚子的，還應(yīng)注意飲食，要清淡且營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣油膩食物，忌吃太飽.祝你健康！
      
      以上是對(duì)“為什么我跑步一個(gè)小時(shí)跑7公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！