病情分析:
17歲男孩,最近不能控制自己的情緒,總是生氣??紤]存在焦慮情緒。一般對應(yīng)于具體的生活、學(xué)習(xí)壓力或其他矛盾沖突
指導(dǎo)意見:
要積極調(diào)整自己的情緒,學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒(焦慮)的根源所在,有針對性的改變錯誤認(rèn)知,化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。當(dāng)覺得情緒快要失控,可以轉(zhuǎn)換場景,做一些引起愉悅感的事情(如吃零食后、玩游戲、身體鍛煉等)
病情分析:
你好,看了你的描述,你的年紀(jì)處于青春期,又是在叛逆期間,
指導(dǎo)意見:
對一些事情有自己的主見和看法,可能和其他人會發(fā)生意見,這種情況不能著急,你是一個男生,不能凡事都鉆牛角尖
病情分析:
每個人都會有不如意的時候,與朋友多溝通交流,把心里的話說出來,轉(zhuǎn)移注意力,把不良情緒宣泄到唱歌運(yùn)動上面,不要長期處在同一個環(huán)境中,學(xué)會控制和調(diào)整自己的心態(tài)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你描述的情況考慮有一定的焦慮情緒和抑郁的傾向,建議去精神心理科咨詢和測驗。在??漆t(yī)生指導(dǎo)下,通過心理和行為調(diào)整,必要時藥物改善過來。
以上是對“我最近不太能控制自己的情緒,老是愛生氣?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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