總是愛生氣，控制不住情緒。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來！一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂觀向上起來！
      指導(dǎo)意見：
      遇事用情緒不要用情操，學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，常按時(shí)自己要冷靜不要生氣！慢慢來，多看些有關(guān)心里方面的書籍！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！加油，你可以的！

      病情分析：
      你總是控制不住自己的情緒，聽到自己不喜歡的話或者是什么事，就會(huì)感覺很生氣，還會(huì)出現(xiàn)后背盜汗，心跳加速，脖子疼痛，看起來焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，少吃辛辣刺激食物，多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你控制不住情緒，愛生氣，一個(gè)原因是內(nèi)心有壓抑的情緒，雖然只是一時(shí)發(fā)火，其實(shí)心里早有不滿。另一個(gè)原因是把不喜歡的話和事情想的過于嚴(yán)重，夸大了它們的影響。
      指導(dǎo)意見：
      對于內(nèi)心情緒要多察覺，稍有情緒及時(shí)化解，別讓自己壓抑，焦慮和煩躁，這些都會(huì)引起更大的情緒激動(dòng)。還有遇事冷靜觀察，別夸大事實(shí)讓自己情緒激動(dòng)。
      以上是對“總是愛生氣，控制不住情緒?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！