我想減肥，但很多難。我想問一下怎樣減肥很容易

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物
      指導(dǎo)意見：
      。還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      

      病情分析：
      患者需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，才能改善你的體型的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運(yùn)動，關(guān)鍵是堅持，才能改善你的體型。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲?，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
      
      以上是對“我想減肥，但很多難。我想問一下怎樣減肥很容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適的，建議每天跑步運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般你這種情況的話可以多運(yùn)動減肥比較合適的，建議可以每天跑步運(yùn)動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，減肥沒有什么捷徑，就是節(jié)食，多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您多吃蔬菜以及適量水果，少吃主食，多運(yùn)動，尤其是戶外運(yùn)動，不能吃零食。
      
      以上是對“我想減肥，但很多難。我想問一下怎樣減肥很容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥也不一定要挨餓，不吃東西，只是說飲食上要節(jié)制一下，每餐七分飽，少吃高脂高膽固醇食物和甜食，可以吃高蛋白高纖維食物。
      指導(dǎo)意見：
      除了飲食注意，還要堅持運(yùn)動和鍛煉，青少年可以每天堅持跑步、跳繩，爬山、游泳也很好。