最近比較煩，動(dòng)不動(dòng)一點(diǎn)小事就能惹得我不滿

女 | 16歲 2017-08-24 11:21:49 1人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述：最近比較煩，動(dòng)不動(dòng)一點(diǎn)小事就能惹得我不滿，然后發(fā)火，如果這時(shí)候別人做了一些我不高興的事，還有可能遷怒于別人。（還有一個(gè)現(xiàn)象不知道和我剛才所描述的有沒有關(guān)系，就是我早上起床總是一身汗，不知道是天太熱還是別的），我會(huì)不會(huì)是什么抑郁癥或者狂躁癥之類的

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張知常二級(jí)心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2017-08-24 11:34:38 我要投訴

      病情分析：
      16歲少女，最近心煩，容易被激惹、發(fā)火，會(huì)因?yàn)閯e人的行為而對人動(dòng)怒，早晨起來出汗較多。擔(dān)心自己患上抑郁癥或者狂躁癥
      指導(dǎo)意見：
      青春期的孩子情緒敏感，思維豐富，有時(shí)出現(xiàn)無法控制自己情緒是比較普遍的現(xiàn)象。建議找心理醫(yī)生幫助，針對觀念偏差、錯(cuò)誤認(rèn)知進(jìn)行合理化矯正，指導(dǎo)學(xué)習(xí)自我情緒管理技術(shù)，學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移、放松，把關(guān)注力轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)和生活中積極的事物，消除意識(shí)深層存在的焦慮感、恐懼感。