標(biāo)準(zhǔn)體重是多少，我現(xiàn)在可能156cm

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，你12歲，正常的體重應(yīng)該在80斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正是青春發(fā)育階段，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)?？梢匝a(bǔ)充點(diǎn)鈣鐵鋅等微量元素。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，您今年12歲是嗎？身高有1米56。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的身高來(lái)計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在102左右，不知道您現(xiàn)在的體重是多少呢？如果超重很多的話，您可以多做運(yùn)動(dòng)，但不要節(jié)食，畢竟您處于發(fā)育期。
      

      病情分析：
      以你身高算的156-105=51公斤就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。
      
      以上是對(duì)“標(biāo)準(zhǔn)體重是多少，我現(xiàn)在可能156cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，要注意控制體重，在正常的范圍內(nèi)保持良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，來(lái)提高身體的素質(zhì)，配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身。