健康咨詢描述: 晚上失眠多夢,翻來覆去幾個小時睡不著,好不容易有了睡意,卻是眼睛閉著,意識清醒,能聽得到外界的聲音,更為嚴(yán)重的是,知道外面發(fā)生什么事,眼睛卻怎么也睜不開,只能猛掐自己才行。。。(未婚) 請問:什么原因所導(dǎo)致以及如何根治?謝謝!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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