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失眠，多夢(mèng)，睡不沉，翻來(lái)覆去睡不著

男 | 28歲 2019-07-17 08:33:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近老是睡不著，睡著了就一直做夢(mèng)，做一夜的夢(mèng)，還睡不沉，怎么回事

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:06:05 我要投訴

病情分析。你好，你這種情況因?yàn)槭切睦碓颍灿械母眢w出現(xiàn)疲勞癥狀有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)。如果沒(méi)有胸悶氣短的這種情況，那么。就得在生活上多注意一些，比方說(shuō)多增加一些戶(hù)外的體育鍛煉。飲食上多吃一些清淡的食品，多吃蔬菜蔬菜和水果。少吃辛辣油膩的食物。保持有規(guī)律的作息時(shí)間，以后慢慢調(diào)養(yǎng)就好了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>